動(dòng)感單車音樂-必備歌曲，嗨翻天！

我最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是動(dòng)感單車--在集體鍛煉的氣氛中進(jìn)行，避免了個(gè)人運(yùn)動(dòng)帶來的孤獨(dú)、乏味和易疲勞的缺點(diǎn)，同時(shí)，隨著激情澎湃、鼓點(diǎn)十足的音樂、時(shí)尚的單車有節(jié)奏地變換姿勢(shì)，車技越來越到位，那種感覺相當(dāng)鼓舞人心。 但是動(dòng)感單車這項(xiàng)時(shí)尚運(yùn)動(dòng)的音樂非常重要。如果沒有了音樂的配合，效果會(huì)大打折扣，就不會(huì)這么吸引人了！一般來講一節(jié)單車課程為60分鐘，前5分鐘熱身階段，教練往往會(huì)放一些很拉風(fēng)很有號(hào)召力的曲子調(diào)動(dòng)氣氛；接著45分鐘主要訓(xùn)練，會(huì)有一些緩慢但有力或者BMP值較高的快鼓點(diǎn)節(jié)奏音樂，這時(shí)候根據(jù)個(gè)人力度來調(diào)節(jié)車的阻力和轉(zhuǎn)數(shù)，并模擬上下坡、平地騎行的動(dòng)作，在鍛煉耐力的同時(shí)大量消耗脂肪；最后5分鐘的放松伸展運(yùn)動(dòng)，會(huì)有一些相對(duì)舒緩的音樂幫助大家放松。

動(dòng)感單車音樂-必備歌曲，嗨翻天！

01、Nyana?-- Ti?sto

“ 一把位沖刺音樂 ”

02、Abracadabra -- Brown Eyed Girls

“ 可用于低耐訓(xùn)練 ”

03、Jamie Lewis ft. Keith Thompson-Body Music (Jamie Lewis Main Mix)-- Various Artists

“ 可用于低耐訓(xùn)練 ”

04、Hide U [John Creamer & Stephane K. Radio Edit]-- Kosheen

“ 可用于開放型間歇訓(xùn)練 ”

05、At The End -- IIO

“ 可用于密集型間歇訓(xùn)練 ”

06、Don't Stop the Music?-- Rihanna

“ 可用于高耐訓(xùn)練 ”

07、The Diva Dance?-- Inva Mula

“ 拉伸音樂 ”

08、Blue Monday?-- New Order

“ 可用于密集型間歇訓(xùn)練 ”

09、Hella Good?-- No Doubt 

“ 可用于低耐訓(xùn)練 ”

10、Dracul?-- Infected Mushroom

“ 可用于密集型間歇訓(xùn)練 ”

11、Scandalous?-- Mis-Teeq

“ 可用于課程開始時(shí)的準(zhǔn)備音樂 ”

12、Baby One More Time?-- Britney Spears

“ 大阻力爬坡 ”

13、???-- ??? 

“ 沖刺音樂 ”

14、Left Right?-- INNA

“ 可用于低耐訓(xùn)練 ”

15、Get the Party Starte...?-- P!nk

“ 可用于低耐訓(xùn)練 ”

16、Single Ladies (Put A... -- Beyoncé

“ 可用于高耐訓(xùn)練 ”

17、Just One Last Dance?-- Sarah Connor

“ 開場(chǎng)拉伸音樂 ”

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