超勤體育告知你打籃球的八大好處

運(yùn)動是生活中必不可少的一部分，在常規(guī)的運(yùn)動項目中，籃球尤其受年輕人的喜愛，吃這么多苦練籃球，它究竟給我?guī)砹耸裁春锰幠兀?/p>

1、增強(qiáng)體魄

羨慕NBA球星們健碩的體魄嗎？除了健身房的鍛煉，打籃球是一項不錯的強(qiáng)身健體運(yùn)動。據(jù)說打籃球可以增長升高，提高有氧能力，這個可是有科學(xué)依據(jù)的。同時打籃球可以讓胖的人瘦下來，讓瘦的人長肉，這是不爭的事實，在很大程度上塑造了身材和氣質(zhì)。

2、擴(kuò)大交際

與其宅在家里，不如換上球衣穿上球鞋到球場耍兩下，你會在球場上認(rèn)識很多朋友，他們像你一樣熱愛這項運(yùn)動，一般打籃球的人性子比較值，比較講義氣，容易結(jié)交。

3、改善肌體能力

籃球?qū)π误w的改善是看得到的，也有一些改善是看不到卻感受得到的，打籃球不僅可以改善視力、增強(qiáng)力量、肢體更加靈活，對人體的各大系統(tǒng)都是有很大促進(jìn)作用的，胃口更好，睡眠更好。另外，還能提高反應(yīng)能力、提高個人的觀察能力和決斷力等。這些潛移默化的改變，在生活和工作上都是有很明顯體現(xiàn)的。

4、精神層面的提升

球賽有輸有贏，打籃球的人對輸贏都比較習(xí)慣且看開，讓人更敢于面對失敗，培養(yǎng)膽量和冒險精神，很大程度上培養(yǎng)了自信心。參加過競技體育的人都肯定有過失敗的經(jīng)歷，人生其實也是如此。如何從失敗中汲取教訓(xùn)更上一層樓，則是每一位體育人從失敗的經(jīng)歷中獲得的最大收獲。有輸?shù)闷鸬慕?jīng)歷和不怕輸?shù)木?，何事不可為？?/p>

5、提升魅力

當(dāng)你籃球水平到了一定層次可以虐一些菜鳥的時候，你就可以引來異性的目光了。男生會籃球，相對來說就已經(jīng)有了陽光的直觀感覺。在校園中，帥哥最多的地方是球場，美女最多的地方是圖書館。據(jù)說，一般女孩子都覺得會打球的男生都是壞壞的，運(yùn)動型的男生都會普遍受到女生的追捧。

6、消除疲勞

打籃球能促進(jìn)新城代謝，當(dāng)心情不好時打籃球能使煩惱發(fā)泄掉。當(dāng)你專心深入的去打球，當(dāng)你專注于進(jìn)攻、防守、擋拆、跑位，在這種精神狀態(tài)下，人的煩惱都會被拋之腦后，打完球后人體已經(jīng)疲勞到一定程度，這時沖個澡，感覺整個人都活過來了！

7、發(fā)泄情緒

當(dāng)你異常郁悶時，酣暢淋漓的打一場籃球比賽可以讓你排解心中的不快。打完之后和隊友一起喝個酒，更是相當(dāng)解氣的事情。還可以緩解疲勞，特別是對于腦力勞動者和游戲骨灰來說。

8、提升團(tuán)隊協(xié)作能力

Teamwork（團(tuán)隊合作）是現(xiàn)代職場上對員工素質(zhì)培訓(xùn)中很重要的一點(diǎn)，而籃球本身就是個團(tuán)隊運(yùn)動，一個人和一個隊的成功，一定是這個隊集體中的每個人（包括他們的運(yùn)動技能、技戰(zhàn)術(shù)、性格等）的融合。同時對個人的領(lǐng)導(dǎo)能力也是有很大的提升。

“生活不只是籃球，但籃球充滿了生活的哲理?！蔽覀儚漠?dāng)年抱著球翹課去球場的班級“吊車尾”，到現(xiàn)在走進(jìn)社會后難得才有時間去打球的球場“老家伙”。雖然我們不能像職業(yè)運(yùn)動員那樣馳騁球場，雖然不能像NBA球員那樣受萬千恩寵，但對籃球的熱情從來都沒有改變過，就像“神”教會我們的那句話“I love this game”！

相關(guān)閱讀：

• 運(yùn)動后的保健小知識
• 搞清楚羽毛球運(yùn)動這5個辯證關(guān)系，技術(shù)準(zhǔn)會突飛猛進(jìn)
• 殺球，是所有羽毛球技術(shù)里最直接、最提士氣的技術(shù)
• 運(yùn)動最常見的四大誤區(qū)，不了解你的運(yùn)動根本沒有意義
• 經(jīng)常打羽毛球有什么好處？（超勤知識庫）
• 單位、公司、小型健身房需要哪些健身器材配置？