搞清楚羽毛球運動這5個辯證關系，技術準會突飛猛進

唯物辯證法是用聯(lián)系的、發(fā)展的、全面的觀點解釋世界上一切事物的發(fā)展和演變。羽毛球作為運動中的一種，不可質(zhì)疑地包含著唯物辯證法，并遵循著辯證法的基本規(guī)律。

因此，探討羽毛球運動中的辯證法，對于我們?nèi)粘W習和掌握羽毛球運動技術是有重要幫助的。下面就談談羽毛球運動中最為常見的幾個辯證關系。

1、打到球與規(guī)范動作

剛剛開始學習羽毛球時總打不到球，怎么辦？

其實，這里就存在一個矛盾點。我們所謂的“規(guī)范合理”的羽毛球技術，都是建立在一個前提之下——打到球！在初學者還打不到球的時候，總是強調(diào)動作的幅度、揮拍的速度、肢體的配合等，寶寶不想知道，寶寶只想把球打過網(wǎng)就好了。

對于沒有接觸過羽毛球的人“先打到球，再逐步規(guī)范動作”，因為技術的掌握規(guī)律一定是由慢到快、從簡單到復雜的。如果是多年“野球”出身的球友，就需要老老實實的改掉不好的壞習慣，從頭學起了！

讓初學者感受打到球的成就感，再一步一步規(guī)范動作，進而提高擊球質(zhì)量。這樣在學習過程中遇到困難的時候，就更容易理解規(guī)范的動作是能夠大幅提升你的出球質(zhì)量的，為什么要這樣握拍（正、反手挑球）？為什么要側(cè)身引拍（擊高遠球）？為什么擊球后有隨揮動作等等。就會自然而然的去嘗試規(guī)范自己的動作了。

2、練習與比賽

對于羽毛球業(yè)余球友，要想在比賽中獲得理想的成績，訓練量的積累是必不可少的。國內(nèi)的競技體育正是在 “三從一大”訓練理論的指導下創(chuàng)造了一項項令世界矚目的成績。什么叫“三從一大”呢？就是“從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，科學大運動量”的核心是“從實戰(zhàn)出發(fā)”，一切訓練的內(nèi)容、形式、量、強度都是圍繞著實戰(zhàn)來設計和制定的。

現(xiàn)在有些球友缺乏指導，在聯(lián)系過程中過于追求某項技術的提升，以至于走錯了方向！當然，有球友只是想打打球鍛煉身體減減肥那也就無可厚非了。一切脫離實戰(zhàn)的練習手段方法都會降低練習的效果。比如步法與手法的脫離練習、多球訓練回球路線的隨意設計、追求難度脫離實戰(zhàn)等。

羽毛球運動中的技戰(zhàn)術和意識訓練等都要注意對量變積累過程的正確把握，球友平時練習中，過于增加訓練難度或轉(zhuǎn)換訓練內(nèi)容，既不能順利實現(xiàn)技戰(zhàn)術的飛躍，有可能還會造成運動損傷。

簡單的說就是，心急吃不了熱豆腐。得有科學的訓練量的積累，技術才能逐步提升！

3、技術與戰(zhàn)術

羽毛球技術多樣，戰(zhàn)術套路也多。就技術與戰(zhàn)術的關系而言，實質(zhì)上是內(nèi)容與形式的關系，內(nèi)容決定形式，即技術主宰戰(zhàn)術。當然，形式可以反作用于內(nèi)容，如同戰(zhàn)術也可以反作用于技術。崎崎說的有點難懂嗎？球友們需要好好消化一下。

戰(zhàn)術是技術的合理組合與良好發(fā)揮，特別是集體項目中的個人技術，只有通過合理的組織才能充分發(fā)揮作用，而且戰(zhàn)術上的需要可以對技術提出新的要求，這就是戰(zhàn)術對技術的能動作用。但歸根結(jié)底還是技術決定戰(zhàn)術，沒有過硬的技術，一切戰(zhàn)術都是紙上談兵。

羽毛球比賽中，若不是實力相當?shù)膬芍ш犖?，就談不上“田忌賽馬”。或者，高遠球都無法打到對方底線，就不要妄想通過網(wǎng)前來控制對手了。

羽毛球運動中要注意練好扎實的基本功，首先要掌握高質(zhì)量擊球技術，進而提升個人細膩的技術水平，為實施高水平的戰(zhàn)術而準備。另外就是在羽毛球運動的雙打中，最開始不要把過多的精力放在戰(zhàn)術配合上，而忽略基礎技術（發(fā)球、接發(fā)球、平抽擋）的作用。只有在熟練掌握基本功的前提下，精心組織戰(zhàn)術，才能使整體作戰(zhàn)水平更上一層樓。

4、進攻與防守

進攻與防守這兩方面都不能獨立存在和發(fā)展，二者相互依賴，形成了攻防雙方相互依存的關系，構成了羽毛球運動矛盾對立的兩個方面，雙方相互作用，推動著項目自身的不斷發(fā)展。從羽毛球比賽的對抗性特點來看，比賽中始終貫穿著控制與反控制、發(fā)揮與反發(fā)揮的辯證思維。

羽毛球技術中有很多積極防守的技術，運用得當就會變被動為主動，例如中場接殺勾擋、網(wǎng)前被動勾對角、接殺平抽等。反之，進攻一方進攻的同時也必須時刻保持高度警惕，隨時面對對方的反攻。必須做到“不見死球不停手”，并且提高進攻的成功率，做到“主動情況不失誤，被動情況不強攻”，有效消除因進攻意外失敗而產(chǎn)生的心理突變，從而掌握場上的主動權。

因此，進攻方的進攻也包含了防守成分，而防守方的防守也有進攻的成分。所以防守方也不能只靠防守，也必須隨時力爭改變被動狀態(tài)，爭取有效控制局面，變被動防守為積極進攻。

5、遵守規(guī)則與利用規(guī)則

遵守規(guī)則與利用規(guī)則也是體育競技比賽中的一對辯證關系，體育運動的競賽不是無條件的自由發(fā)揮，而是在一定范圍內(nèi)的自由展現(xiàn)。

每項運動都有它獨特的規(guī)則限制，參與者要在遵守規(guī)則的前提下進行活動與競賽。正是在各種體育運動規(guī)則的限制下，體育運動才得以存在，體育競賽才能有序地進行，從而使體育運動不斷發(fā)展。

但從另一方面來看，每一位體育運動的參與者都可以在不違反規(guī)則的前提下，最大限度地利用規(guī)則發(fā)揮自己的能力。例如，合理利用時間的規(guī)定獲得體能的補充，像2分鐘局間間歇、11分時的技術暫停、死球期、換球、喝水、擦汗、擦地等。

充分理解裁對發(fā)球過手、過腰違例的判罰，最大限度提高擊球點。掌握申訴的權利、時間、對象，保障合法權益等。有時候，運動員根據(jù)自身條件選擇適合自己的獨特方式進行個性的發(fā)揮和技戰(zhàn)術的創(chuàng)新，會引發(fā)規(guī)則的修改和補充，這也是體育運動不斷向前發(fā)展的動因之一。

“綜上所述，羽毛球運動中還存在著許多蘊含相對與絕對辯證法的問題，如實力的強與弱、戰(zhàn)術進攻點的虛與實、運動速度的快與慢、技術水平的高與低，以及動作技術中的全面和特長等。正確認識羽毛球運動中的多種對立問題，分析相對與絕對的關系，有利于我們把握羽毛球運動發(fā)展的態(tài)勢，全面分析和解決問題。

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